mosters sötnosar

men åh så fin Milton blev i Filippas hårband ;)

Jaha, då var helgen slut !
ny vecka väntar med ... övertid på jobbet.. träning.. eventuellt after work.. kalas för f...

nu blir det till att krypa upp i soffan och se en film, The Double med Richard Gere.

fondvägg klar .

Idag kom syrran med familj hit och Pär hjälpte oss tapetsera fondvägg i köket.
Det är vi sååå tacksam för, det var värt mycket mer än bara en middag.
Och vi är supernöjda !

Före.. 

det var en vit gammal strukturtapet

nu blev så här fint :)

det är sammetstapet typ, mjuk och härlig.. och jäkligt dyr ;)

men lister och målning av resterande väggar är kvar..

lördagen..

började med att jobba 4 timmar.. sen vankades kalas för Pär som fyller 33år.
for sen vi hem och arbetade lite på väggarna som ska målas och tapetseras, och så gjorde vi god middag med gott vin. härliga lördag !

gott som tusan

.. tycker jag att min dagens middag blev.
tog lite vad som fanns hemma i nyttighetens tecken.
bacon, stekta morotsstavar och blomkål.. och tomat för att få lite sött med allt det salta.














startade förresten även denna dag med ett motionspass...
morgonträning är nog min grej ! ;)

idag...

började jag dagen med att kliva upp lite tidigare och köra ett cykelpass innan jobbet.. gött !
efter jobbet kom mamma och firade filippa.. blev lite gofika som var kvar. (själv var jag duktig och tog bara kaffe). har gett mig fasiken på att vara ganska hård nu och träna en hel del, för att se om jag kan se nå
resultat snart. imorgon tänkte jag väga mig och se ...
har väl hållit igång 3 veckor nu tror jag.

sen har renoveringen fortsatt här hemma, nu ska väggarna målas vita och det ska tapetseras en fondvägg..
oliver har hjälpt till och måla också.

mera kalas..

flera paket, som hon får öppna  i sängen..

den här lilla tjejen älskar paket :))

moster med familj kom med många fina paket..

vit chokladkladdkaka

gammel-mormor och morfar kom också med paket och fikade en

massa gosaker med oss

första kalaset av tre...

 på måndag fyller våran toktjej 5 år ! helt otroligt vad tiden går...
idag var det dags för första kalaset :) de inbjudan var mina kompisars barn, vi som brukar fira varandras..
imorrn blir det för släkten och lite längre fram blir det kalas på IKEA för dagiskompisar.

 

när alla for skulle en av presenterna användas direkt.. :)

 

hon fick även en symaskin av sin faster.. den ville hon nog helst prova :)

men måste kolla först själv hur den fungerar :) och leta batterier..
hon fick mycket fina presenter ! 

tack alla, roligt att ni kunde komma ..

filippa var supernöjd och visade glatt allt hon hade fått när pappa Ante kom hem :)

vilken tur att jag gillar citron

att äta som det är bland annat.. :)
av någon anledning kom jag in på en artikel om var bra citron var mot lite av varje..
så nu får man ju se till att alltid ha lite citroner hemma :)

12 sätt att använda citron

1.Akne. Koka upp 1 l vatten, koka häftigt, låt svalna till 40 grader. Tillsätt 2 msk honung och saften från en citron. Tvätta hyn morgon och kväll.

2.Baksmälla. Blanda saften av 4 citroner, 4 msk citronvinäger och 1 knivsudd salt med 0,5 l vatten. Drick före frukost på fastande mage. Testa också saft av 1 citron i en kopp svart kaffe.

3.Dålig andedräkt. Skölj dagligen munnen med saft från 1 citron i ett glas vatten. Avsluta varje måltid med att tugga på en citronskiva.

4.Celluliter. Massera 2 ggr per dag in några droppar citronolja utblandade i en matsked jojobaolja i huden. Komplettera med te av 100 g brännässla, 50 g maskrosrot och 50 g älggräs. Blanda 3 tsk av blandningen med sjudande vatten, låt dra , häll i saften av en citron. Drick 2 koppar om dagen i 6 veckor.

5. Eksem. Gnid in ren citronsaft eller lägg på ett linne-omslag dränkt i 8 droppar citronolja, 1 msk flytande honung, 25 cl ljummet vatten. Applicera 20 minuter 2-3 ggr/dagen.

6.Vanprydande, förstorade blodkärl. Massera in några droppar citronolja blandade med jojoba-, mandel-, eller avokadoolja. Eller ta ett kärlförnyande bad: 34-gradigt badvatten tillsätts med 8 droppar citronolja, 4 droppar cypressolja, 1 msk flytande honung eller grädde.

7.Huvudvärk. Blanda saften från 1 citron med en kopp kaffe.

8.Magbesvär. Drick till varje måltid saften av en citron i ett glas vatten. Citronsyran stimulerar produktionen av magsaft och magmusklernas arbete.

9.Munsår. Blanda saften av en citron i ett glas vatten och skölj munnen 3 gånger om dagen. Svider lite i början.

10.Näsblod och småsår. Badda det blödande området med en tops dränkt i citronsaft. Verkar desinficerande och kärlsammandragande. Vid näsblod, knip också om näsan eller sätt bomull i näsborrarna.

11.Halsont. Blanda 25 cl vatten med saften från en citron och 1 tsk salt. Gurgla en minut 3ggr/dag. Prova också att göra egna halstabletter: gnugga en sockerbit mot skalet av en obesprutad citron. Fruktens eteriska olja sugs upp i sockerbiten. Ta några per dag, låt dem smälta i munnen.

12.Solsveda. Tvätta dig med kallt citronvatten: saften av tre citroner blandas med 0,5 l vatten. Lägg därefter gärna på följande inpackning: 1 msk citronsaft blandas med 2 msk flytande honung och 250 g kvark. Lägg på solsvedan, skölj bort med vatten efter en kvart.

go lunch/middag

vab idag med lilla fröken, som klagar på ont i halsen och hostar :(
blev en sen lunch för mig, mer middag.. en jättegod tonfiskröra som jag tänkte tipsa om.
den är god både varm och kall. idag åt jag den kall till lite sallad och mozarella.
tog mig en tur på cykeln idag också, och gjorde lite styrkeövningar en kvart.. känner mig hur duktig som helst :)) 

snart blir det kryddparty hos grannen.. trevligt !

2 burkar tonfisk i vatten

en creme fraiche

1 hackad rödlök

chilisås efter behov

salt och peppar

klart

fasen vad skönt, nu är garderoberna och det mesta innehållet klart, med belysning när man öppnar.

det var en liten tjej som kom och ville va me i bild ;)

nu ska det väl börjas med resten av det vi tänkt.. riva tapeter, måla och sätta en fondvägg....

träning

Imorse blev det först en kopp kaffe.. 40 minuters cykling.. några övningar efter det.. 2 ägg till frukost. Och ett gäng me vatten.
Skön början på lördagen.. nu ska det dammsugas lite, sen tänkte jag ta med barnen till skridskoplan. Ante drog iväg mot Timrå, han ska prova på skidskytte, som han fick i present av sin bror.
Har inga planer för resterande helg.. blir till att bli klar med inredningen i garderoberna och få klart där iaf.

Trevlig helg !

Måste länka till svågerns blogg som gjort en jäkla resa med sitt tränande.. vilken kropp du fått Lars, bra jobbat ! :)
http://pappahumor.wordpress.com/

har haft den här stående som klädhängare alldeles för länge nu :))

nya tag..

nyttig mat och träning.. det blir det nya framöver.
Jag har ett mål !
Startskotten gick igår, med cykling på hemmaplan och lite övningar.
Imorse var jag en kompis på jobbet 07,00 och körde kondition 40 minuter, på gymmet vi har där.
Stor bedrift av mig :)
Så nu kör vi... ! ;)
Fast nu fick jag tabletter mot bihålshinflammation idag, så det blir väl lite lugnt några dagar iaf..

dagens middag- lax, avacado, keso, sallad me gurka och fetaost

söndagsmiddag/kalas

hos mamma och leif. Leffe fyller år, och det bjöds på chilicorncarne, ris sallad och bröd.
det var så gott !

och vilket vackert månsken det var.. har aldrig sett nå liknande

syrran är nyklippt..

långhelg

vad skönt det har varit. 5 dagar ledigt !
idag har jag haft riktig söndagskänsla.. var så skönt att inse att det bara var lördag :-)

det blev en god förrätt för en stund sen

garderoberna tar form..

filippa pysslar för tillfället..

Oliver har en kompis här..

och jag kan bara sitta och surfa runt lite och ta det lugnt innan jag ska börja med tacos..
ante grejer med garderoberna.

imorrn väntas kalas för hela slanten.. filippa ska på  5 års kalas och sen ska vi fira Leif som fyller till veckan, det blir alltså middag hos mamma.

tjing !

trettondag hos oss...

Här river vi garderober.. nya är inhandlade som sagt. Idag har det börjat monterats.. spännande..
kommer bli underbart med mer plats. Och framförallt så mycket finare, de andra var så himla fula.
Man blir visst  lite hemmablind, tog visst 10 år innan de åkte bort :)

Filippa har haft sin kompis Fanny här idag också

nu är Gnarlyn upphälld och ska luftas innan middan :)

som kommer bestå av potatisgratäng och helstekt ryggbit som är i ugnen

Mycket gott vin kan tilläggas !