go lunch/middag

vab idag med lilla fröken, som klagar på ont i halsen och hostar :(
blev en sen lunch för mig, mer middag.. en jättegod tonfiskröra som jag tänkte tipsa om.
den är god både varm och kall. idag åt jag den kall till lite sallad och mozarella.
tog mig en tur på cykeln idag också, och gjorde lite styrkeövningar en kvart.. känner mig hur duktig som helst :)) 

snart blir det kryddparty hos grannen.. trevligt !

2 burkar tonfisk i vatten

en creme fraiche

1 hackad rödlök

chilisås efter behov

salt och peppar

klart

fasen vad skönt, nu är garderoberna och det mesta innehållet klart, med belysning när man öppnar.

det var en liten tjej som kom och ville va me i bild ;)

nu ska det väl börjas med resten av det vi tänkt.. riva tapeter, måla och sätta en fondvägg....

träning

Imorse blev det först en kopp kaffe.. 40 minuters cykling.. några övningar efter det.. 2 ägg till frukost. Och ett gäng me vatten.
Skön början på lördagen.. nu ska det dammsugas lite, sen tänkte jag ta med barnen till skridskoplan. Ante drog iväg mot Timrå, han ska prova på skidskytte, som han fick i present av sin bror.
Har inga planer för resterande helg.. blir till att bli klar med inredningen i garderoberna och få klart där iaf.

Trevlig helg !

Måste länka till svågerns blogg som gjort en jäkla resa med sitt tränande.. vilken kropp du fått Lars, bra jobbat ! :)
http://pappahumor.wordpress.com/

har haft den här stående som klädhängare alldeles för länge nu :))

nya tag..

nyttig mat och träning.. det blir det nya framöver.
Jag har ett mål !
Startskotten gick igår, med cykling på hemmaplan och lite övningar.
Imorse var jag en kompis på jobbet 07,00 och körde kondition 40 minuter, på gymmet vi har där.
Stor bedrift av mig :)
Så nu kör vi... ! ;)
Fast nu fick jag tabletter mot bihålshinflammation idag, så det blir väl lite lugnt några dagar iaf..

dagens middag- lax, avacado, keso, sallad me gurka och fetaost

söndagsmiddag/kalas

hos mamma och leif. Leffe fyller år, och det bjöds på chilicorncarne, ris sallad och bröd.
det var så gott !

och vilket vackert månsken det var.. har aldrig sett nå liknande

syrran är nyklippt..

långhelg

vad skönt det har varit. 5 dagar ledigt !
idag har jag haft riktig söndagskänsla.. var så skönt att inse att det bara var lördag :-)

det blev en god förrätt för en stund sen

garderoberna tar form..

filippa pysslar för tillfället..

Oliver har en kompis här..

och jag kan bara sitta och surfa runt lite och ta det lugnt innan jag ska börja med tacos..
ante grejer med garderoberna.

imorrn väntas kalas för hela slanten.. filippa ska på  5 års kalas och sen ska vi fira Leif som fyller till veckan, det blir alltså middag hos mamma.

tjing !

trettondag hos oss...

Här river vi garderober.. nya är inhandlade som sagt. Idag har det börjat monterats.. spännande..
kommer bli underbart med mer plats. Och framförallt så mycket finare, de andra var så himla fula.
Man blir visst  lite hemmablind, tog visst 10 år innan de åkte bort :)

Filippa har haft sin kompis Fanny här idag också

nu är Gnarlyn upphälld och ska luftas innan middan :)

som kommer bestå av potatisgratäng och helstekt ryggbit som är i ugnen

Mycket gott vin kan tilläggas !